一日の疲れを取り、明日への活力を養う寝室。健康な日々を過ごすためにも、良質な睡眠環境を整えたい場所です。 ■睡眠の質 健康な心と体は、質の高い眠りからといわれています。睡眠中には体の変化があります。たとえば成長ホルモンの分泌など。 成長ホルモ…
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